山本ユキHP エネルギーの学校ブループリント協会 YEメソッド[E:heart04] 眠りにつくとき、 仰向けになり、 両腕と両足を均等に軽く開き、 手のひらを上に向ける。 呼吸に意識を向けながら、 ゆったりと身体のチカラを抜いていく。 そして、丁寧に眠りの中に…