股関節
久しぶりの長い瞑想。
運動１時間半、瞑想２時間半。
骨盤は動きがあまりとれない場所だから、骨盤内のエネルギーを充実させるには
それに付随する一番大きな部位 股関節を最大限に動かす。
股関節に関係のある内踝と外踝の骨を「例の棒」で掘り起こすようにすると、
不思議なほどにミルミル股関節が動き始めます。
人間の体は、本当に面白い。
徹底的に股関節を動かしてからの瞑想は、やはり一味違ったものでした。
ここのところ、自分の時間を持つことが難しくなっていたけれども、
これなしでは、精神がぶれてくるから
しっかりと、やりましょう。。。
殻に気づいたら 殻を破っていかねば。
